湿蒸：是利用蒸汽锅把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。温度一般控制在50℃左右。女士们常会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵，但是呼吸时会有憋闷感等不适。湿蒸同样是使人体排汗，因此湿蒸前和湿蒸的过程中也要多补充水分。

电压和功率我国的电压标准为220V，桑拿房的适用电压在遵循国内标准，功率较大的可选用380V电压。桑拿房的功率是根据房体大小而设定的安功率，远红外桑拿房根据方体尺寸空间来计算功率，购买时应详细咨询，简单来说双人的桑拿房功率应在1600W-1700W。传统桑拿则根据空间大小来选择不同功率的桑拿炉，通常在2500W-5500W。

桑拿石的使用寿命：桑拿石是要进行定期更换的，因为经过一段时间的加热石头会有被烧碎的，需要及时的吧碎掉的石头清理掉，添加新的石头。简单来说桑拿石每使用500小时就要进行更换一次。两年需要彻底的更换。桑拿石的重量：桑拿石一般包装的重量是每箱 20 公斤。

大家对于桑拿的起源，有很多种说法，但是比较一致的是说桑拿室起源于古罗马时期，因为古罗马人想要身体健康，就用木炭和火山石取热量健身，这就是现在的桑拿的原始样子。桑拿是芬兰语，原意是指一个没有窗子的小木屋，这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关。初的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的桑拿就叫烟桑拿。

中药桑拿可保护视力平躺在治疗床上，轻闭双眼，将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面，熏蒸20分钟后，擦净药汁。为了取得更好的疗/效，改善眼疲劳及其他眼部症状，可依据辨证取眼周穴位，用拇指或食指指腹轻柔按摩，每个穴位100下。通常十次为一疗程，每日一次或隔日一次。中药熏敷加穴位按摩的方法，是通过滋补肝肾、调益气血、养阴润燥、舒畅气机的作用，有效地帮助缓解眼疲劳。中医提倡“药食同源”，多吃些“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等，有益眼睛健康。也可以在工作、学习之余，为自己冲泡一杯绿茶、菊花枸杞茶或决明子茶等，可有效保护视力，缓解眼疲劳。